Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
59 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Líp: 35,57g | Prot: 93,95g | Carbs : 121,18g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Каждый День Форель Слабосоленая. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Нектарины. mais...
|
|
1685 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|