Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2013
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58,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 21,10g | Prot: 59,85g | Carbs : 152,23g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Integral, Banana Prata, Ritter Geléia de Uva Light. Almoço: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Brócolis. Jantar: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral. Snacks/Outros: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Laranjas, Caqui, Activia Iogurte Natural, Kobber Granola de Cereais Light. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 28 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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