|
Ура, отпуску быть! вес- 56.100, пусть побудет для контроля! Хакасия, жди меня! 😊 ог-86, ОТ-г 66, ож- 73,5, об- 92.
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 64,84g | Prot: 90,43g | Carbs : 90,44g.
Pequeno Almoço: Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная, Савушкин Хуторок Творог 7%, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Almoço: Bonvida Масло Оливковое, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Jantar: Сельдь. Snacks/Outros: Абрикосы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|