Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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100,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 43,77g | Prot: 112,28g | Carbs : 127,33g.
Almoço: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Scamorza, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Danone Skyr Nature, Bio la Vie Pomelos , Delpierre Crevettes Déjà Décortiquées. Antes do Jantar: Heineken Bière . Jantar: Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Talisker Talisker Skye Single Malt, Lactel Lait Bio Demi Écrémé . mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Reparação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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