Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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810 kcal
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Líp: 11,69g | Prot: 103,39g | Carbs : 77,29g.
Almoço: Bergamota, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Vagem Cozida, Pronto Light Espinafre Refogado, Tomates, Cenouras, Brócolis Chineses (Cozido), Cebolas, Pimentão Verde, Abóbora Moranga, Hortelã, Agrião, Alface Americana. Jantar: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Vagem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Alface Americana. Snacks/Outros: Sementes Chia Secas, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mbenedet
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