Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2013
|
137,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Líp: 38,71g | Prot: 111,81g | Carbs : 103,38g.
Pequeno Almoço: Мягкая Салями, Брынза Классическая, Пшеничный Хлеб. Almoço: Красная Фасоль, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Чечевичный Суп. Jantar: Спаржа по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
3446 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|