Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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65,5 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 33,52g | Prot: 77,59g | Carbs : 93,59g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Dave's Killer Bread Thin Slices, Almond Butter. Almoço: Carrots, Dole Colourful Coleslaw, Beatrice 0% Skim Milk, Egg, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Kiwi Fruit, Tomatoes, Navels Oranges, Red Sweet Pepper. Jantar: Bassé Pumpkin Seeds, Red Sweet Pepper, Cauliflower, Mixed Salad Greens, Veal Meat (Lean Only), Onions. Snacks/Outros: Strawberries, Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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