Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 55,78g | Prot: 43,47g | Carbs : 144,33g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кофе, Кампина Йогурт Фруттис 5%. Almoço: Dr. Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сахар, Чай, Сливочное Масло, Мистраль Рис Жасмин, Leti Фитченье, Магнит Сыр Голландский 45%, Сахар, Кофе. Jantar: Leti Фитченье с Отрубями , Грецкие Орехи, Сахар, Кофе с Молоком, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Dr. Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином. Snacks/Outros: Kinder Chocolate. mais...
|
|
2840 kcal
|
Exercício:
дом - 10 horas, ходьба - 46 minutos, Descansar - 5 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Суржанская
|