Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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84,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Líp: 43,86g | Prot: 58,95g | Carbs : 38,93g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Almoço: Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Makarna. Jantar: Yumurta Beyazı. mais...
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3925 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulşan1
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