Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 41,68g | Prot: 68,33g | Carbs : 157,29g.
Almoço: Vinho Cabernet Sauvignon, Cebolas, Abobrinha, Quero Feijão Carioca , Aipim (Cozido), Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa. Jantar: Ovo Cozido, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Morangos, Abacates. Snacks/Outros: Sadia Salame tipo Italiano, Polly Leite em Pó Desnatado , Queensberry Geléia de Morango, Vital Pão Centeio Vollkornbrot, Maçã. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lunabrunner
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