Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Líp: 73,42g | Prot: 62,34g | Carbs : 185,18g.
Pequeno Almoço: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Карат Сыр Творожный Виолет, Папа Может Сервелат Финский, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Сахарный Песок, Окей Сливки 10%, Сырные Шарики. Almoço: Каравай Хлеб Столовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Папа Может Сервелат Финский, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум. Jantar: Окей Сливки 10%, Global Village Имбирь Маринованный, Индейка Тушеная, Каравай Лаваш, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Белая Дача Ассорти, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Черешня, ВкусВилл Эскимо. mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Милана36
|