Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Líp: 77,01g | Prot: 80,58g | Carbs : 116,17g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Tangerinas, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Tangerinas, Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe Cação, Abobrinha Cozida, Cebolas. Jantar: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Mãe Terra Açúcar Demerara, Mãe Terra Açúcar Demerara, Mãe Terra Açúcar Demerara, Pura Vida Whey Protein Vanilla do Tahiti, Tangerinas, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Meia Cura. mais...
|
|
1659 kcal
|
Exercício:
Caminhar - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|