Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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90,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 35,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 50,55g | Prot: 59,87g | Carbs : 88,41g.
Pequeno Almoço: Cahkwe. Almoço: Pecel, Tempe Orek, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau. Jantar: Kewpie Thousand Island Dressing, Telur Rebus, Apel. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de atoenmbeling
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