Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 83,22g | Prot: 88,03g | Carbs : 142,13g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Beterraba Cozida, Sadia Salsichão, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Delírio Tropical Salada de Massa Risoni, Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Farinha de Frango, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Ovo, Farinha de Frango, Alto Alegre Açúcar Demerara, Abacate, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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2339 kcal
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Exercício:
exercícios em casa - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rafael Almeidal
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