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bismillah bisaaa
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49 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Líp: 13,98g | Prot: 34,56g | Carbs : 144,61g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, HiLo Active Vanilla. Almoço: Tempe Rebus, Kobe Boncabe, Daun Katuk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Udang. Jantar: HiLo Active Vanilla. Snacks/Outros: Nanas, Buah Anggur, Jeruk. mais...
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1302 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Cardio - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aer anget
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