Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 71,52g | Prot: 58,30g | Carbs : 152,88g.
Pequeno Almoço: Kamis Ванильный Сахар, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Магнит Яблоко. Almoço: Перекресток Огурцы Малосольные, Healthy Food Картофель Запеченый с Томатным Соусом, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. Jantar: Base Bar Протеиновый Батончик. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Балтика Пиво 0, Nescafe Кофе Растворимый, Monin Сироп Кокос, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
|
1585 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas e 49 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bindarova
|