Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2013
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83,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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656 kcal
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Líp: 8,29g | Prot: 97,64g | Carbs : 50,37g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Jantar: Fat Free Ranch Dressing, BEANS GREEN TRIM AND CUT, Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Strawberries, 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SteveOlson
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