Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Líp: 86,50g | Prot: 190,33g | Carbs : 79,09g.
Pequeno Almoço: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, X-Tra Emmental, Chavroux Vuohenmaitotuorejuusto Ruohosipulilla, Вареное Яйцо, Rainbow Riisikakku Juusto. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Rainbow Grillatut Vihannekset Marinadissa, Rainbow Riisikakku Juusto, Вареное Яйцо. Jantar: Star Nutrition Supreme Casein , Салат из Помидоров и Огурцов, Kotimaista Kanan Fileeleike. Snacks/Outros: Star Nutrition Whey-80, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Rainbow Grillatut Vihannekset Marinadissa, Rainbow Riisikakku Juusto, Kotimaista Kanan Fileeleike, Schär Custard Creams, Rainbow Pistaasipähkinät. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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 Comentários
Kiitos Paljon kaikille ketkä seuraa ja kannata minua ja myös tervetuloa seuraaman mua
igssä. IG. Porter_999
01 jul 20 por membro: Romano777
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Histórico de Peso de Romano777
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