|
Мои параметры: 99-83-113
|
83 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Líp: 47,75g | Prot: 92,68g | Carbs : 159,61g.
Antes do Pequeno Almoço: Красный Октябрь Какао Порошок, Вода. Pequeno Almoço: Банан, Белый Хлеб, Черешня, Яичный Белок, Картофель Отварной, Помидоры. Almoço: Апельсин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Jantar: Избенка Коктейль Молочный с Клубникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|