Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 44,81g | Prot: 85,09g | Carbs : 186,33g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Almoço: Great Value Solid White Albacore Tuna in Water, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kraft Avocado Oil Mayo. Jantar: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Boiled Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rig4dive
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