Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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94,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 89,71g | Prot: 82,81g | Carbs : 177,41g.
Pequeno Almoço: AH Basic Havermout, AH Zoetstof, Campina Volle Melk, Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Bewust Omega-3, Koffie met Melk. Jantar: AH Spaghetti, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: AH Maple Syrup Vanille Ijs, AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), AH Banaan, AH Handsinaasappel. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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