Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
|
66 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 64,63g | Prot: 73,06g | Carbs : 182,64g.
Pequeno Almoço: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Сливки 10%, Рублевский МПЗ Паштет Мясной Печеночный, Finn Crisp Криспы Ржаные, Геркулес Хлеб Зерновой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах. Almoço: Огурец (с Кожурой), Суп из Говядины, Finn Crisp Криспы Ржаные, Банан. Jantar: Курага, Чернослив, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Nespresso Кофе в Капсулах, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофель Отварной, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Сельдь под Шубой. Snacks/Outros: Банан, ВкусВилл Палочки Хрустящие с Маком. mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de msoeva
|