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Em pequenos passos chegarei lá.
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68,6 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 59,47g | Prot: 54,13g | Carbs : 150,10g.
Almoço: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Inglesa Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Porto Alegre Creme de Ricota, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Outros: Vitamina de Abacate, Uva Itália. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iamninnee
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