Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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144,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 38,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1781 kcal
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Líp: 110,15g | Prot: 165,85g | Carbs : 25,46g.
Pequeno Almoço: Ovo Mal Cozido, Sadia Pepperoni, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Faixa Azul Queijo Parmesao, Café. Almoço: Peito de Frango, Cebolas, Agrião, Couve Refogada, Chuchu Cozido, Tomates, Alface. Jantar: Carne de Pato, Faixa Azul Queijo Parmesao, Tirolez Queijo Emental, Sadia Pepperoni, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Heinz Mostarda. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Cream Cheese, Maracujá, Marba Mortadela Tradicional. mais...
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4557 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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