Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Líp: 42,49g | Prot: 71,13g | Carbs : 144,77g.
Pequeno Almoço: Butter (Salted), Thomas' Original English Muffins. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Poultry Gravy (Home Recipe). Jantar: Bob's Red Mill Golden Couscous, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Cooked Salmon. Snacks/Outros: Casa Mamita Mild Salsa, RW Garcia Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Milk Chocolate with Almonds, Newman's Own Organic Low Fat Fig Newmans. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TRPiJiu
|