Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 63,57g | Prot: 80,59g | Carbs : 118,58g.
Pequeno Almoço: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Ёбатон Whey Protein с Клубникой. Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Ёбатон Whey Protein с Клубникой. Jantar: Семена Льна, Роса Греча с Морковью, La Pina Арахисовая Паста, Хлебец, Яичница, Лечо. Snacks/Outros: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Нектарины, Абрикосы. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Жаннет Исабек
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