Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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57,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 47,24g | Prot: 99,57g | Carbs : 204,63g.
Pequeno Almoço: Danubio Cream Cheese Light, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Chia, Huevo, Avena Instantánea, Café con Leche Descremada. Almoço: Camil Arroz Branco, Camil Feijão Carioca, Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coxão Mole Grelhado. Jantar: Palta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva). Snacks/Outros: Macuco Queijo Minas Frescal , Wickbold Pão Integral, Verdemar Patê de Frango Light, Wickbold Pão Integral Com Castanha Do Pará E Quinoa, Café con Leche Descremada. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Brazos y abs silvy - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris8473
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