Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
|
65 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Líp: 58,47g | Prot: 103,35g | Carbs : 104,41g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Сливочное Масло. Almoço: Капустный Салат, Рис Вареный, Куриное Филе на Гриле, Редис. Jantar: Мёд, Творог 5%, Данон Йогурт, Гранола. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 5 minutos, Musculação - 55 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлия Ульянова
|