Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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74,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Líp: 108,15g | Prot: 159,25g | Carbs : 170,30g.
Pequeno Almoço: Polenghi Requeijão Cremoso Light Zero Lactose, President Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Panco Pão Integral, Canela, Banana. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brioche. Snacks/Outros: Cacau Show Bombom Cerejão, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Corrida - 31 minutos, Pedalar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leonardonsilveira
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