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5시50분 기상. 어제 운동 안함. 음식 조절 실패. 1일 단식 실시.
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87,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5 kcal
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Líp: 0,00g | Prot: 0,00g | Carbs : 2,00g.
Snacks/Outros: 롯데 자일리톨 오리지날. mais...
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3460 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Correr - 16/kph - 1 minuto, Dormir - 5 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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