Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 78,67g | Prot: 93,85g | Carbs : 85,81g.
Pequeno Almoço: Babybel Mini Light Cheese, Quest Chocolate Protein Shake. Almoço: McDonald's Filet-O-Fish (No Bun), Panera Bread Southwest Chile Lime Ranch Salad with Chicken. Jantar: Grimmway Farms Shredded Carrots, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Snacks/Outros: Macadamia Nuts, Brie Cheese, Skinny Pop Real Butter Popcorn, Cappuccino. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rivy311
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