Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
794 kcal
|
Líp: 36,46g | Prot: 51,32g | Carbs : 65,97g.
Pequeno Almoço: Олейна Масло Растительное , Кофе с Молоком, Яйцо, Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Almoço: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Фабрика Качества Ромштекс. Jantar: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Outros: Абрикос, Черешня, Coral Club Спирулина. mais...
|
|
819 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 49 minutos, Apple Health - 22 horas e 31 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlmiraMira.
|