Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2013
|
137,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Líp: 67,71g | Prot: 84,79g | Carbs : 93,30g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Сыр Российский, Свиные и Говяжьи Сосиски, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Семечки Отборные, Яблоко, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Чечевичный Суп. mais...
|
|
3586 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|