Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2009
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Líp: 21,08g | Prot: 48,29g | Carbs : 206,40g.
Pequeno Almoço: decaf coffee, pineapple, Whole Wheat Bread (Commercial). Almoço: orange, Saltines Crackers (Includes Oyster, Soda, Soup), purple cabbage, mushrooms, romaine lettuce. Jantar: corn, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Outros: cinnamon, banana, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), apple. mais...
|
|
2668 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Moosesmom
|