Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 94,60g | Prot: 118,69g | Carbs : 88,88g.
Pequeno Almoço: Бабкины Семечки Семечки, 4Life Финские Овсяные Отруби, Абрикос, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Огурец (без Кожуры), Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Черешни. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик, Масло Авокадо, Реми Помидоры Красные, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Черешня. mais...
|
|
2731 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 56 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ALLA ALISAI
|