Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2013
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2640 kcal
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Líp: 83,23g | Prot: 206,83g | Carbs : 276,75g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, BSN Syntha 6. Almoço: Гречка Отварная, Куриные Грудки. Jantar: Молодой Зеленый Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, BSN Syntha 6, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сливы, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бананы, Snickers Super. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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