Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 38,05g | Prot: 49,90g | Carbs : 110,53g.
Almoço: Kokita Sambal Rawit Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ayam, Wortel Dimasak, Pakcoy, Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Pakcoy, Bakso Ayam, Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Bombay Dimasak , Anchor Unsalted Butter, Telur. Snacks/Outros: Mangga, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mais...
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1632 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hasnasalsabilapiscesca
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