|
84/70/90
25/25
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3168 kcal
|
Líp: 208,93g | Prot: 108,07g | Carbs : 227,26g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Таврия в Ореховое Ассорти #2, Брынза, Салат из Свеклы с Чесноком, Сметана 20%, Кабачки Жареные. Almoço: McDonald's Картопляник, Глобино Сардельки Молочные. Jantar: Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Outros: Таврия в Ореховое Ассорти #2, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Банан, Белая Бяроза Мороженое Плодово-Ягодное, Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Milka Шоколад Молочный с Вафлями и Ореховой Начинкой, Черешня, Вода (в Бутылке). mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nino_Nekatamadze
|