Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 39,72g | Prot: 70,82g | Carbs : 168,91g.
Pequeno Almoço: Село Зеленое Колбаса Докторская, Банан, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Ратибор Варенье Малиновое, Ого Отруби Ржаные, Активия Биойогурт Термостатный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карп Запеченный, Хлеб Дарницкий. Snacks/Outros: Черешня, Самса с Курицей. mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bydanov
|