|
Думала ли я, что буду мечтать вернуться к весу, который был сразу после беременности. Жеваный карантин! 😱🤬😱
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Líp: 125,23g | Prot: 107,05g | Carbs : 53,47g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сливки 20%, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Греческий Салат. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сыр из Козьего Молока, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Jantar: Сыр Гауда, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Редис, Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Outros: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mais...
|
|
2515 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|