Jornal de Ipiaiu, 02 jul 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020

99 kg Perdidos até agora: 11 kg . Ainda faltam: 22 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 02 julho 2020:

362 kcal

Líp: 21,85g | Prot: 33,23g | Carbs : 3,52g. Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: La Vita Tomate Grape, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Heinz Mostarda, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...

2498 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

1 apoiante Apoio


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