Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2013
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84,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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652 kcal
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Líp: 8,54g | Prot: 95,67g | Carbs : 46,53g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Peach Greek Yogurt. Jantar: Sugar Snap Peas, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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