Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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100,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 41,24g | Prot: 136,18g | Carbs : 173,20g.
Almoço: Myrtilles, St Mamet Bigarreaux, Zespri Kiwi Sungold , Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Cassegrain Haricots Coco Cuisinés aux Tomates , Fleury Michon Jambon le Braisé . Jantar: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Banane, Lagavulin Lagavulin, Lactel Lait Bio Demi Écrémé. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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