Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 65,77g | Prot: 65,22g | Carbs : 144,65g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Almoço: Красная Цена Горчица Острая, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Огородников Лечо Болгарское, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной. Jantar: Черешня, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Жареные, Красная Цена Горчица Острая, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Абрикосы, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diana28ru
|