|
ton of salt (I got the best excuses 😁)
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 51,67g | Prot: 95,12g | Carbs : 102,11g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Coffee. Almoço: Coffee, Milk (Nonfat), Vegetable Oil, Corn. Jantar: Starkist Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Corn, Vegetable Oil. Snacks/Outros: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. mais...
|
|
2638 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yohoyoh
|