|
Czas na podsumowanie kolejnego miesiaca.
Wymiary:
Biust: 112 (-2, ogólnie -12)
Pas: 94 (0, ogolnie - 12)
Biodra: 104 ( +2, ogolnie -5)
Udo: 56 (0, ogólnie - 5.5)
Ramie: 28 (-2)
Waga: 75 (-1kg, ogólnie - 10)
Widać spadki. Niewielkie, ale powoli do przodu. Dupsko uroslo, ale jakoś na to nie narzekam, bo o dziwo, wyglada lepiej 😅
Mialam dwa tygodnie bez leków, przez covid oczywiście, ale teraz juz wszystko powinno wrócić do normy.
Próbuje robić 10000 krokow dziennie, poza stalymi treningami. Idzie całkiem niezle. Trzymajcie za mnie kciuki, proooosze 😁
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 95,11g | Prot: 58,34g | Carbs : 25,25g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Heinz Ketchup, Dairy Manor Whole Milk. Almoço: Biedronka Jajka M , Dulano Mini Bockwurst. Jantar: Dairy Manor Whole Milk, Dulano Salami Milano. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|