Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
93 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Líp: 70,11g | Prot: 56,49g | Carbs : 132,50g.
Pequeno Almoço: Valio Сметана 42%, Белый Хлеб, Вода, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Окей Изюм Темный, Финик. Almoço: Ярмарка Нут Вареный, Помидоры, Valio Сметана 42%, Оладьи. Jantar: Борщ с Курицей, Valio Сметана 42%, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Outros: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Черешня, Ударница Мармелад. mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ira_ivan
|