Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
99 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 41 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
836 kcal
|
Líp: 42,75g | Prot: 55,76g | Carbs : 61,21g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Pakcoy, Sawi Putih. Jantar: Rujak, Telur Rebus, Kangkung. Snacks/Outros: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bengkoang, Nanas, Pepaya. mais...
|
|
2660 kcal
|
Exercício:
Low Impact For Obest - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Progresny brp bulan kak ?
03 jul 20 por membro: park yoo ra
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andriany_poetri
|