Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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56,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Líp: 44,36g | Prot: 109,48g | Carbs : 258,93g.
Pequeno Almoço: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Wickbold Pão Integral Com Castanha Do Pará E Quinoa, Wickbold Pão Integral, Huevo, Café con Leche Descremada. Almoço: Salsa Bolognesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Renata Macarrão Espaguete 8. Jantar: Naranjas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: Tirolez Ricota, Wickbold Pão Integral, Café Regular, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Almendras, Café con Leche Descremada, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris8473
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