Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 33,60g | Prot: 80,49g | Carbs : 205,94g.
Pequeno Almoço: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Pork Chop. Jantar: Mozzarella Cheese, Skinless Chicken Breast, Penne. Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Peanut Butter, RJ's Licorice, Brownie, Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karen2222
|